Materace koło – twarde czy miękkie?

Wybór odpowiedniego materaca jest bardzo ważny, gdyż będzie miał on bezpośredni wpływ na komfort użytkowania i jakość snu. W sypialni spędzamy co najmniej 1/3 doby, dlatego też niezwykle istotne jest zadbanie o stworzenie optymalnych warunków do nocnego wypoczynku. Materac nie może być ani za miękki ani też za twardy. Jak zatem znaleźć ten idealny dla siebie?

Materace koło – jakie wybrać?

Zadaniem materaca jest zapewnienie nam komfortowego i zdrowego snu. Na rynku dostępnych jest cała masa najróżniejszych materacy, jednak nie każdy z nich będzie godnym polecenia wyborem. Materac musi właściwie podpierać kręgosłup, a jego wybór powinien opierać się na indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach przyszłego użytkownika. Konieczne jest dostosowanie go nie tylko do wzrostu, ale również do masy ciała. Chociaż zaleca się spanie na twardym twardszym materacu, to jednak jeśli będzie on zbyt twardy, będzie niewygodny i będziemy się po prostu na nim męczyć. Nie ma mowy o wypoczęciu, jeśli całą noc mamy się wiercić i wstać z obolałym ciałem. Idealnie dopasowany materac doskonale dostosuje się do krzywizn kręgosłupa. Zaleca się zakup modelu o co najmniej dwadzieścia centymetrów dłuższego i bardziej twardego w przypadku osoby o większej masie ciała. Im osoba jest lżejsza, tym powinna wybrać bardziej miękki materac.

Bardzo ważną kwestią w przypadku wyboru twardości materaca jest także to, w jakiej pozycji najczęściej śpimy. W przypadku osób śpiących głównie na boku, zaleca się wybór materaca bardziej elastycznego, który dopasuje się do budowy ciała i pozwoli zagłębić się wygodnie ciału. Konieczne jest oczywiście to, aby kręgosłup przyjął linię prostą. Jeśli z kolei preferujemy leżenie na wznak czy też na brzuchu, to należy wówczas postawić na nieco twardszy materac. Są też takie osoby, które cały czas wiercą się w trakcie snu, często zmieniając pozycję. Dla nich sprawdzą się materace aktywnie dopasowujące się do każdej zmiany w ułożeniu ciała. Z kolei osoby zmagające się ze schorzeniami kręgosłupa powinny twardość materaca omówić najpierw ze swoim ortopedą.